Vous est-il déjà arrivé de vous sentir peu productif au bureau ?

Entre la pression quotidienne et les distractions, il peut être difficile de se concentrer pleinement et d’être réellement productif. Pour les dirigeants de PME, la recherche de solutions efficaces est primordiale.

La bonne nouvelle, c’est qu’un mobilier bien-être spécialement conçu pour favoriser la productivité au bureau existe. Ergonomique, innovant et pensé pour réduire la fatigue mentale et physique, il tranforme votre environnement de travail en un espace propice à la concentration.

En tant qu’utilisatrice convaincue, je vous propose un tour d’horizon de différentes options disponibles dans notre espace de coworking à Rolle :

Des solutions innovantes pour booster la productivité

La bulle de relaxation pour un regain d’efficacité professionnelle

Lorsque le stress s’installe et que la déconnexion semble impossible, passer quelques minutes dans une bulle de relaxation peut faire des miracles. En seulement 12 minutes, cette solution permet de se détendre profondément et de récupérer un cycle de sommeil réparateur.

Comment fonctionne la bulle de relaxation ?

Une fois l’appareil activé, installez-vous confortablement dans cet espace de bien-être. Vos pieds pendent pour maximiser la détente, pendant qu’une voix douce vous guide tout au long de l’expérience. La musique soigneusement élaborée synchronise les deux hémisphères de votre cerveau, vous offrant une transition en douceur entre relaxation et retour à la réalité.

Pour en savoir plus sur cette innovation révolutionnaire, découvrez l’interview de Hugo Soder, inventeur de la bulle RelaxOne.

Le lit de sieste pour améliorer vos performances au bureau

Le lit de sieste offre une alternative pour recharger vos batteries. En vous allongeant sur ce dispositif ergonomique, vous permettez à votre corps de récupérer, même si, pour les débutants, le risque de s’endormir pleinement est présent – signe que votre corps a besoin de repos !

Quelle méthode adopter ?

Chacun trouve sa technique : body scan, exercices de respiration, ou évasion mentale, avec ou sans coussinet sur les yeux imprégné d’huiles essentielles. La durée idéale varie de 5 à 30 minutes, afin de rester dans un état de veille réparateur sans sombrer dans un sommeil profond.

Découvrez notre interview avec Fabien Mock, infirmier HES et Consultant en Sciences Humaines, qui partage des astuces pour optimiser l’utilisation du lit de sieste.

Quelle option choisir ?

Si vous ressentez un coup de fatigue ou un manque de sommeil, la turbo-sieste (rapide mais efficace) sur le lit de sieste peut être idéale. Le risque de s’endormir trop profondément dans la bulle de relaxation est en effet plus grand, ce qui pourrait limiter ses effets. En revanche, quand il s’agit de réduire le stress, la bulle de relaxation fait des miracles.

En résumé, ces deux méthodes « réinitialisent » votre cerveau et garantissent une meilleure efficacité au travail.

Dynamiser sa journée avec le tapis de marche

Pour celles et ceux qui ressentent le besoin de bouger tout en restant concentrés, le tapis de marche au bureau se révèle être une solution idéale. Il permet de rester actif tout en maintenant sa productivité.

Premières étapes pour un usage optimal

Avant de débuter, assurez-vous d’être bien équipé : chaussures confortables, ordinateur bien positionné, et tout le matériel nécessaire (lunettes, bloc-notes, etc.).

Adaptez la hauteur de votre espace de travail en ajustant la table afin que vos bras soient à angle droit et votre regard naturellement orienté vers le haut de l’écran. Une posture ergonomique est indispensable pour prévenir les tensions.

Une pratique en douceur

Commencez avec une vitesse initiale de 0.6 km/h et ajustez progressivement jusqu’à environ 2km/h. Ce rythme modéré permet de marcher sans transpirer, tout en favorisant une meilleure circulation sanguine et en maintenant une concentration accrue.

Grâce à l’écran intégré, suivez vos pas, le temps écoulé et la distance parcourue pour rester motivé et mesure vos progrès. En une séance d’une heure et demie, vous constaterez un regain d’énérgie notable et un bien-être physique et psychologique renforcé.

Plongé dans le travail, on oublie le reste

Après quelques minutes, l’esprit se concentre sur les tâches à accomplir, et on finit par oublier qu’on est en train de marcher. Le tapis devient alors un outil discret.

Vous ressentirez également une sensation de bien-être. Votre corps, particulièrement vos organes internes, profitera des effets positifs du mouvement. De plus, vous aurez la satisfaction psychologique d’avoir accompli une grande partie des 10’000 pas quotidiens recommandés.

Un environnement de travail repensé pour la performance

Chez Ichibani, nous avons réuni ces innovations au sein de nos espaces prêts à l’emploi à Rolle. En intégrant des solutions de mobilier bien-être, telles que la bulle de relaxation, le lit de sieste et le tapis de marche, vous offrez à votre équipe et à vous-même l’opportunité de travailler dans un environnement sain et stimulant.

L’ergonomie et le bien-être au bureau ne sont pas des options, mais des leviers essentiels pour améliorer la productivité des entrepreneurs et des dirigeants de PME. En adoptant ces outils, vous diminuez le stress et augmentez l’efficacité, tout en préservant votre santé mentale et physique.

Osez repenser votre espace de travail

Pour conclure, améliorer la productivité au bureau passe par l’adoption d’un mobilier bien-être et d’un environnement ergonomique. Que ce soit par une courte pause dans une bulle de relaxation, une sieste réparatrice ou une séance sur le tapis de marche, chaque solution contribue à une meilleures gestion du stress et à un regain d’énérgie.

Vous voulez découvrir comment transformer vos espaces de travail ?

Je vous invite au centre d’affaires Ichibani pour découvrir ces nouvelles manières simples et efficaces pour allier performance professionnelle et qualité de vie au travail

Hélène Daniele